Tравмы, ушибы и всё об этом.

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 22:48

S(k@O)T писал(а):было такое
советую тебе отжиматься непосредственно перед катанием
это болят жилы - плотные связки
от постоянной ударной нагрузки
ты ведь баник дрючиш?

Ага банник, фейки ,мануал и этот- рама вокруг руля забыл как называетсяя)

S(k@O)T · Сообщение **S(k@O)T** » 20 июн 2010, 22:50

фут ждем вип
так вот про землении баника
как бы низко не прыгал
не ленись амортизировать нагрузку ногами и руками
иначе заработаешь компрессионный перелом запястья

Alechka · Сообщение **Alechka** » 20 июн 2010, 22:51

согласна с S(k@O)T
разминай кисти перед катанием можно еще разогревающими мазями мазать.
могут суставы болеть от постоянного трения, от этого не сбежишь, можно купить в аптеке соль для ванн с хвойным экстрактом,наливаешь в тазик и 20 минут там руки мочишь. ну или ванну се разводишь и в ней валяешься.

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 22:52

S(k@O)T писал(а):фут ждем вип
так вот про землении баника
как бы низко не прыгал
не ленись амортизировать нагрузку ногами и руками
иначе заработаешь компрессионный перелом запястья

Амотизировать в плане?
"компрессионный перелом запястья" -опасное название однако

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 22:52

Alechka писал(а):согласна с S(k@O)T
разминай кисти перед катанием можно еще разогревающими мазями мазать.
могут суставы болеть от постоянного трения, от этого не сбежишь, можно купить в аптеке соль для ванн с хвойным экстрактом,наливаешь в тазик и 20 минут там руки мочишь. ну или ванну се разводишь и в ней валяешься.

Давай будешь моим личным врачом? =D

S(k@O)T · Сообщение **S(k@O)T** » 20 июн 2010, 22:52

Alechka писал(а):согласна с S(k@O)T
разминай кисти перед катанием можно еще разогревающими мазями мазать.
могут суставы болеть от постоянного трения, от этого не сбежишь, можно купить в аптеке соль для ванн с хвойным экстрактом,наливаешь в тазик и 20 минут там руки мочишь. ну или ванну се разводишь и в ней валяешься.

бля я себе тебя представил в ванне с солями
залил слюнями клаву xD

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 22:54

S(k@O)T как амортизировать что-то я не понял

Alechka · Сообщение **Alechka** » 20 июн 2010, 22:55

Krait писал(а):Давай будешь моим личным врачом? =D

конечно,все за респекты)

Alechka · Сообщение **Alechka** » 20 июн 2010, 22:56

S(k@O)T писал(а):бля я себе тебя представил в ванне с солями
залил слюнями клаву xD

эй успокойся уже,девственник-недотрах)

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 22:56

на вот тебе 2 =)
_
так чего с запястиями делать? пока не катать?

S(k@O)T · Сообщение **S(k@O)T** » 20 июн 2010, 22:57

Krait писал(а):S(k@O)T как амортизировать что-то я не понял

при приземлении не ленись сгибать ноги в коленях
руки в локтях
то есть нагрузка должна гаситься мышцами а не связками
ну аналогия такая
если поймать быстролетящий мяч прямыми руками
отобьёш ладони
а если согнутыми
то спокойно зафиксируешь
понял?

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 22:58

S(k@O)T писал(а):при приземлении не ленись сгибать ноги в коленях
руки в локтях
то есть нагрузка должна гаситься мышцами а не связками
ну аналогия такая
если поймать быстролетящий мяч прямыми руками
отобьёш ладони
а если согнутыми
то спокойно зафиксируешь
понял?

А ну я так и делаю аж иногда *опой задеваю сиденье)
Все же спасибо) держи респект)

S(k@O)T · Сообщение **S(k@O)T** » 20 июн 2010, 23:00

Krait писал(а):на вот тебе 2 =)
_
так чего с запястиями делать? пока не катать?

нее катай но прислушайся к совету об амортизации ударов
да и жилы нарабатывай крепкие
простейший путь к крепким жилам
это отжим на ладонях
если пальцы выбиваешь укрепляй жилы пальцев
отживатием на пальцах
вот и все дела)

Krait · Сообщение **Krait** » 20 июн 2010, 23:00

S(k@O)T писал(а):нее катай но прислушайся к совету об амортизации ударов
да и жилы нарабатывай крепкие
простейший путь к крепким жилам
это отжим на ладонях
если пальцы выбиваешь укрепляй жилы пальцев
отживатием на пальцах
вот и все дела)

Окаей ко всему прислушаюсь, всем спасибо, я спать =D

Alechka · Сообщение **Alechka** » 20 июн 2010, 23:02

Krait писал(а):Окаей ко всему прислушаюсь, всем спасибо, я спать =D

))) на чсет вопроса " и что терь не катать?"
катай,иначе вообще кисти отвыкнут,еще больше скрипеть будут!

Alechka · Сообщение **Alechka** » 21 июн 2010, 08:54

сеня утром вспомнила еще кое что) Krait,у тя случайно не бывает,когда после байка сильно устанешь,ложишься спать и тебя дергает?

KORSARIS · Сообщение **KORSARIS** » 21 июн 2010, 09:02

Alechka писал(а):сеня утром вспомнила еще кое что) Krait,у тя случайно не бывает,когда после байка сильно устанешь,ложишься спать и тебя дергает?

Кто дёргает? за что дёргает? xD
Судороги это...
Вопрос: Это как и сколько кататься надо чтоб до этого дойти? я быстрее устаю и тупо сил уже нету...
P.S. Прочитай сообщение ниже xD

KORSARIS · Сообщение **KORSARIS** » 21 июн 2010, 09:04

судороги - это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения. большинство судорог чрезвычайно болезненны. как правило, продолжаются они недолго, но могут повторяться через небольшие интервалы времени.

болезненные судороги наблюдаются и у молодых, и старых, хотя пожилые люди жалуются на них чаще. как правило, судороги возникают ночью, в тепле, в состоянии сна. именно эти условия способствуют быстрому и интенсивному укорочению мышц. реже судороги мышц бывают спровоцированы мышечной активностью. судороги также могут возникнуть и при утомлении, когда длительно подвергаются нагрузке одни и те же группы мышц. такие судороги, как пример, возникают в ногах у людей, работающих стоя.

судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и симптомом какой-либо другой болезни. судороги ног нередко являются симптомом варикозной болезни. при варикозе случаются, как правило, судороги икроножных мышц.

судороги мышц как симптом варикозного расширения вен очень редко встречаются изолированно. в основном судороги икроножных мышц сочетаются с другими симптомами нарушенного венозного оттока ног - отеками, болями в ногах, тяжестью ног и др.

основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.

для варикозной болезни характерны ночные судороги, которые возникают преимущественно во время сна. провоцирует судороги мышц ног и их неудобное положение, длительное отсутствие движения.

каковы методы лечения судорог при варикозе? это прием препаратов кальция и ваитамина д, который способствует повышению содержания кальция в крови, позволяет снизить нервно-мышечную возбудимость и снять мышечные судороги.

однако судороги конечностей - не только симптом варикозного расширения вен. если судороги сводят ноги, обратите на свое здоровье пристальное внимание. необходимо не только обратиться к флебологу, но и проверить обмен веществ, а также пройти диагностику у эндокринолога и невролога. судороги зачастую могут быть проявлением

· эпилепсии,

· эклампсии,

· спазмофилии,

· воспалений,

· травм,

· опухолей мозга,

· опухолевых поражений околощитовидных эндокринных желез,

· дисфункции центральной нервной системы вследствие неврологических заболеваний,

· могут быть вызваны инфекционным, воспалительным или токсическим процессом (например, побочное действие некоторых медикаментозных препаратов),

· нарушениями водно-солевого обмена и кровообращения,

· другими причинами судорог могут быть злоупотребление некоторыми веществами (никотином, кофеином и др.),

· провоцирует развитие заболевания и сидячий образ жизни, при котором двигательная активность весьма ограничена,

· гипертрофированные ("толстые") икры,

· известны также наследственные судороги мышц.

профилактика и лечение судорог

чтобы прекратить приступ судорог в мышцах, их нужно помассировать, растереть или согреть. спазм также возможно прервать, если растянуть мышцу.

самое большое беспокойство доставляют частые судороги, которые мешают нормально жить. чтобы избавиться от судорог навсегда, необходимо точно выявить их причину и провести лечение этого основного заболевания.

предотвратить появление судорог возможно. мышцам, которые подвержены спазмам, необходимо обеспечить регулярную нагрузку. также необходимо перейти на здоровый образ жизни, исключить курение, прием алкоголя и чрезмерное употребление кофе. но важнее всего провести полную диагностику и лечение того заболевания, симптомом которого являются судороги. одно из таких заболеваний, как уже упоминалось, это варикозное расширение вен.

S(k@O)T · Сообщение **S(k@O)T** » 21 июн 2010, 09:55

судороги были у меня
я очень сильно концентрировался на банике
и после прыжка сводило прям икры
и пальцы

Krait · Сообщение **Krait** » 21 июн 2010, 15:08

Alechka писал(а):сеня утром вспомнила еще кое что) Krait,у тя случайно не бывает,когда после байка сильно устанешь,ложишься спать и тебя дергает?

Не . только ночью 1 раз икру жестко свело =D
После целого дня банников)

Tравмы, ушибы и всё об этом.

Кто сейчас на конференции