BMX ФОРУМ на LiveBmx.ru

зимой лучше ходить в качалку или заниматься собственным весом дома?(подтягивание,отжимание и тп)

если сам можешь регулярно заниматься, то дома. только подтягивание и отжимание это не вес)

тягание железок увеличивает массу. отжимания и турник в разных хватах больше на выносливость и для микрорельефности базы, веса увы не даёт - брюс ли эпичен.

тренер говорит надо мяса есть больше)

777 писал(а):зимой лучше ходить в качалку или заниматься собственным весом дома?(подтягивание,отжимание и тп)

гирьки потяжелей и базовые упражнения на группы мышц по очереди через день/два, но так что б тренеровка длилась в районе часа. жрать больше и лучше:) в любой приём пищи вставлять белковосодержащие продукты:)
а вообще погугли для успешности по тегу: базовые упражнения

на сколько долго растяжение связок на ступне проходит

пробил голову пегой

бляя( сотрясения хоть нету?

хз, вроде нет....только бывает кровоточит(

да ну понятно! скорейшего заживления)

спасибо

хуясе....как ты так ?

вооооу о_о
как ты так убрался?
крайне неудачно.

ннога соскользнула при 360

сочувствую бро, у меня same shit был в начале лета, тоже правая нога

учил вип,ударило о коленке педалью.ниче не болело.на след день даже одел туда защиту,поучил,не ударился даже.но как закончил так заболело колено что даже хромал.сейчас оно опухше и на нем синяк и педали больно крутить.может у кого такое было?мажу бадягой и прикладываю капустный лист а сверху шерстяной повязкой

777 ну лично я однажны ударился коленной чашечкой об угол каменного забора со всего маху, до дома дощёл, на следующий день аж вся нога распухла, разгибать/сгибать было тяжеловато и до конца не мог + боль итог 3 дня в постели и как новенький =)

привет всем сегодня купил байк ) нучился делать банник токо когда приземляю ужасная боль в кисте что делать ?

либо руль не правильно держишь либо с не привычки

ахахах всмысле не правильно держу )