Turndown и lookdown (тёрндаун, лукдаун) на bmx

      Статья про turndown / lookdown на bmx (тёрндаун / лукдаун). Эффектный несложный трюк. Видео обучение turndown и lookdown (урок how to) доступно для просмотра внизу страницы. Для начала Вам следует понять отличия этих трюков. Визуально они очень похожи, но различия есть. Lookdown делается с большим смещением заднего колеса вбок, при этом рама находится примерно под 45 градусов относительно земли. Turndown же делается вертикально в свече и с минимальным заносом колеса вбок. Понять как делать turndown / lookdown можно как угодно, с вылета или с баника, смотря у кого какие возможности в городе. Мы рекомендуем потренировать эти трюки на bmx для начала лёжа на спине, чтобы понять, как нога проходит между рулём и рамой. Далее livebmx.ru расскажет подробнее про то, как научиться lookdown / turndown. Классическим вариантом является занос заднего колеса вправо, когда левая стопа у Вас является ведущей.

turndown и lookdown (тёрндаун и лукдаун) 1

Научиться turndown и lookdown легко

      И так, начнём с lookdown на bmx. Вылетайте, заносите заднюю часть велосипеда вбок и закладывайте руль, при этом ноги должны выпрямиться в коленях (как показано в видео обучении ниже). Вроде бы просто, но на самом деле всё иначе. Для этого трюка очень важно быть гибким в районе поясницы и таза, поскольку нижние конечности уходят вбок, а корпус при этом остаётся "смотреть" вперёд. При lookdown работают все группы мышц, конечности должны выполнять движения одновременно. Основная сложность lookdown заключается в выпрямлении ног и заносом заднего колеса в сторону. Заводить колесо необходимо так, как будто Вы хотите сделать opposite 180 (ванети не в свою сторону), только лишь передняя часть bmx велосипеда не крутит градусы, а задняя смещается в сторону. При работе с выпрямлением ног, обратите внимание на то, что в момент выполнения lookdown, шатуны проворачиваются примерно на 90 градусов вперёд. И становятся так, что задняя нога (имеется ввиду стойка) стелится по раме (для наглядности смотрите видео урок how to lookdown на bmx в конце статьи). Работая руками, обратите внимание, что при классическом варианте правая ладонь тянет руль больше, чем левая, то есть правая рука тащит грипсу на себя, а левая наоборот его отталкивает.

turndown и lookdown (тёрндаун и лукдаун) 2

How to turndown / lookdown на bmx

      При turndown помните все моменты описанные выше. Отличие лишь в том, что вылетать нужно в вертикальной свече и основное закладывание необходимо делать руками, а ноги при этом автоматически делают своё дело. Если Вы захотите понять, как делать turndown / lookdown с банихопа, то учтите, что все движения уже должны быть доведены до автоматизма и Вы должны обладать хорошим и высоким баником. При этих трюках могут часто биться колени об вынос, поэтому не забывайте про защиту, удачи!

Для просмотра видео обучения у Вас на компьютере должен быть видео проигрыватель

      Поделитесь ссылкой на это видео обучение lookdown / turndown (тёрндаун / лукдаун) с друзьями в социальных сетях, в ответ на то, что наш сайт помог Вам. Ссылка: http://livebmx.ru/howto/turndown_lookdown.html

Автор статьи: Андреев Максим

Все права защищены, копирование материала разрешается только с размещением активной ссылки на livebmx.ru

ОтменитьДобавить комментарий

ОБСУЖДЕНИЕ
- 22 +
бага 08.06.2013 в 04:09 # Ответить
ккккккккккккклллллллллаааааааасссссссссс
- -28 +
ассасин 20.04.2013 в 06:54 # Ответить
хуи какоита пошол в жопу трук говно
- 8 +
михаил шемякин 22.11.2012 в 12:36 # Ответить
крута
- -61 +
кирилл 13.09.2012 в 20:37 # Ответить
получилось!
- -19 +
Истории, Пасты, Копипасты 02.08.2012 в 10:03 # Ответить
Ну, про андронный колайдер Ваще страшно!
Выгодная покупка
Купите цепь Shadow Interlock по самой выгодной цене
У партнеров
Bmx новости
Опрос


Сколько атмосфер у Вас в колесах на bmx?

  • от 2 до 3
  • от 3 до 4
  • от 4 до 5
  • от 5 до 6
  • от 6 до 7
Популярные бренды
Division bmx
Cult bmx
Lifestylebmx bmx
Odyssey bmx
Stolen bmx