Разобрал шатуны почистил там, думал спасет от скрипа , не помогло, наоборот все еще больше начало скрипеть, весь день както непонятно болит рука + продул спину... Вот такой вот веселый денек Ну а в основном все было круто, через боль дотренеровал бэкрайд и выход с него :о
да я обычно часто прыгаю без разогрева. а сегодня чето-то не повезло.
кстати мне надо дать медальку за активность на форуме)
я тут сцуко самый активный если так посмотреть.
я имел ввиду не кол во сообщений в день а активность в жизни форума. я парочку идей подал, но их пока админы даже не смотрели. а ведь это полезные вещи.