Статья про turndown / lookdown на bmx (тёрндаун / лукдаун). Эффектный несложный трюк. Видео обучение turndown и lookdown (урок how to) доступно для просмотра внизу страницы. Для начала Вам следует понять отличия этих трюков. Визуально они очень похожи, но различия есть. Lookdown делается с большим смещением заднего колеса вбок, при этом рама находится примерно под 45 градусов относительно земли. Turndown же делается вертикально в свече и с минимальным заносом колеса вбок. Понять как делать turndown / lookdown можно как угодно, с вылета или с баника, смотря у кого какие возможности в городе. Мы рекомендуем потренировать эти трюки на bmx для начала лёжа на спине, чтобы понять, как нога проходит между рулём и рамой. Далее livebmx.ru расскажет подробнее про то, как научиться lookdown / turndown. Классическим вариантом является занос заднего колеса вправо, когда левая стопа у Вас является ведущей.

Научиться turndown и lookdown легко

      И так, начнём с lookdown на bmx. Вылетайте, заносите заднюю часть велосипеда вбок и закладывайте руль, при этом ноги должны выпрямиться в коленях (как показано в видео обучении ниже). Вроде бы просто, но на самом деле всё иначе. Для этого трюка очень важно быть гибким в районе поясницы и таза, поскольку нижние конечности уходят вбок, а корпус при этом остаётся "смотреть" вперёд. При lookdown работают все группы мышц, конечности должны выполнять движения одновременно. Основная сложность lookdown заключается в выпрямлении ног и заносом заднего колеса в сторону. Заводить колесо необходимо так, как будто Вы хотите сделать opposite 180 (ванети не в свою сторону), только лишь передняя часть bmx велосипеда не крутит градусы, а задняя смещается в сторону. При работе с выпрямлением ног, обратите внимание на то, что в момент выполнения lookdown, шатуны проворачиваются примерно на 90 градусов вперёд. И становятся так, что задняя нога (имеется ввиду стойка) стелится по раме (для наглядности смотрите видео урок how to lookdown на bmx в конце статьи). Работая руками, обратите внимание, что при классическом варианте правая ладонь тянет руль больше, чем левая, то есть правая рука тащит грипсу на себя, а левая наоборот его отталкивает.

How to turndown / lookdown на bmx

      При turndown помните все моменты описанные выше. Отличие лишь в том, что вылетать нужно в вертикальной свече и основное закладывание необходимо делать руками, а ноги при этом автоматически делают своё дело. Если Вы захотите понять, как делать turndown / lookdown с банихопа, то учтите, что все движения уже должны быть доведены до автоматизма и Вы должны обладать хорошим и высоким баником. При этих трюках могут часто биться колени об вынос, поэтому не забывайте про защиту, удачи!

Для просмотра видео обучения у Вас на компьютере должен быть видео проигрыватель

      Поделитесь ссылкой на это видео обучение lookdown / turndown (тёрндаун / лукдаун) с друзьями в социальных сетях, в ответ на то, что наш сайт помог Вам. Ссылка: http://livebmx.ru/howto/turndown_lookdown.html

Автор статьи: Андреев Максим

Все права защищены, копирование материала разрешается только с размещением активной ссылки на livebmx.ru